Les Mudras : le positionnement des mains

Mettez le bout du pouce et le bout de l’index en contact. Cela stimule votre aptitude à connaitre et à assimiler. L’énergie de l’index est en rapport symbolique avec Jupiter, la planète représentant l’expansion et la sagesse. Ce mudra est le plus couramment utilisé. Il vous apporte la réceptivité et le calme. Les grands penseurs tels que Bouddha, Mahavir, Christ et Guru Nanak sont généralement représentés dans cette pose. Sa pratique assure la paix mentale, la concentration, une mémoire vive et des sentiments spirituels. Il guérit l'insomnie et les troubles mentaux, et dissipe les tensions, la dépression et la somnolence. C'est un must pour ceux qui aspirent à développer la télépathie ou souhaitent acquérir des capacités extrasensorielles.

Mettez le bout du majeur et le bout du pouce en contact. Il est dit de ce mudra qu’il apporte la patience et le discernement. Le majeur est en rapport symbolique avec Saturne, qui représente l’obligation, la loi du karma, la prise des responsabilités et le courage d’accomplir son devoir.

Mettez le bout de l’annulaire et le bout du pouce en contact. La pratique de ce mudra permet de revitaliser son énergie, donne la force nerveuse et une bonne santé. L’annulaire est associé au Soleil ou à Uranus. Le Soleil représente l’énergie, la force vitale et sexuelle. Uranus représente le système nerveux, l’intuition et les changements soudains.

Mettez le bout de l’auriculaire et le bout du pouce en contact. La pratique de ce mudra développe le pouvoir de communiquer clairement et de façon intuitive. Il stimule aussi le développement psychique. Le petit doigt représente Mercure, la rapidité et le pouvoir de communiquer mentalement.

Entrecroisez les doigts, pouce gauche pressant la partie entre le pouce et l’index droit, et le pouce droit pressant la partie charnue de la main gauche. La position de pouces est inversée pour les femmes. Le nom de ce mudra vient du fait qu’il met en contact les côtés positif et négatif du mont de Vénus (partie charnue située tout autour de la base du pouce) de chaque main, avec les pouces. Les pouces représentent l’égo. Le mont de Vénus est représenté par la planète Vénus, symbolisant l’énergie sensuelle et sexuelle. Ce mudra canalise l’énergie sexuelle et favorise l’équilibre glandulaire. Il permet aussi de se concentrer facilement, si, lors d’une méditation assise, le dos de vos mains repose à la base de vos cuisses.

Placez la paume de la main gauche vers l’extérieur,devant la poitrine. La paume de la main droite tournée vers la poitrine. Accrochez les doigts des deux mains ensemble, en les incurvant. Ce mudra est utilisé pour stimuler le cœur et intensifié la concentration.

Les mains sont jointes l’une contre l’autre. Le côté positif du corps (droit ou masculin) et le négatif (gauche ou féminin) sont neutralisés. Ce mudra est toujours utilisé pour se préparer et se centrer intérieurement.

(Aussi connu sous le nom de Mritsanjeevini Mudra) Rabattez l'index vers le bas et touchez le monticule du pouce. L'auriculaire doit être tenu droit. Il régule les complications du cœur. En cas de crise cardiaque grave, si elle est administrée comme mesure de premiers soins dans les deux premières secondes, elle procure un soulagement instantané.

Touchez légèrement les pointes de l'auriculaire et de l'annulaire jusqu'au bout du pouce. C'est un mudra vivifiant, il dynamise le corps et améliore sa vitalité. Il aide à améliorer la vue. Un must pour ceux qui se sentent nerveux, fatigués et faibles.

Joindre l'auriculaire d'une main avec l'annulaire de l'autre et vice versa. De même, joignez l'index avec le majeur de l'autre main et vice versa. Laissez les pouces libres. Ceci contrôle l'inflammation rhumatismale et aiguise votre intellect.

Joindre le majeur et l'annulaire avec le bout du pouce ; l'index et l'auriculaire doivent être tenus droits. Soulage les problèmes urinaires et facilite le travail et l'accouchement. Il facilite l'évacuation des déchets de l'organisme et purifie le système.

Joignez les deux paumes des mains et verrouillez les doigts tournés l'un vers l'autre, en gardant un pouce droit. Le pouce droit doit être entouré par l'autre pouce et l'index. Rend le corps résistant au rhume, à la toux et aux infections pulmonaires en générant de la chaleur dans le corps et en détruisant les mucosités accumulées dans la poitrine. Elle aide aussi à réduire le poids, mais doit être pratiquée avec modération. La consommation d'au moins huit verres d'eau, de beurre et de ghee (beurre clarifié) comme agents réfrigérants en quantité suffisante est un must. En raison de la chaleur qu'il génère, il peut ne pas être possible de pratiquer ce mudra avec autant de facilité et de flexibilité que les autres mudras. Cela peut s'avérer éprouvant et provoquer un sentiment de léthargie.

Abaisser le majeur pour toucher la paume de la main et mettre le rembourrage du pouce sur le dessus, en gardant les autres doigts bien droits. Faites-le pendant 40 minutes par jour. Ce mudra est idéal pour les affections de l'oreille, et aide aussi celles du nez et de la gorge. Même cinq minutes de ce mudra aideront à soulager un mal d'oreille.